こんばんは。
2018年5月～ニュージーランドにて学生→ワーホリ
2020年9月～2021年5月日本一時帰国
2021年5月～パートナーシップビザでニュージーランドに再入国
アラレです。
ニュージーランドに戻ってから、今までとは違うフラットに引っ越したり、やはり元いたアパートに戻ったり、仕事の大きな変化があったり、ここまで駆け抜けてきましたが、
先月、職種の大きな変化があり、体調を大きく崩し、体力的にも精神的にも疲れがたまっていたのか、毎日不安定でなんとかやっていたところに
ロックダウンになり、ゆっくり出来ると喜んだ反面人との関わりが無くなり
メンタルを病んでしまいました。
自分は何のためにニュージーランドに戻って来たんだろう、本当にやりたいことって何だろう、って考え出すとドツボにはまっていくようで、これはダメだと思い、
ちょうど職場から一斉送信のメールでコロナ禍にメンタルヘルスに問題を抱えた人がアクセスできる団体の情報が入ったので、そこから色々たどって、一つの団体にアクセスすることができました。
メールで今の現状や思っていることを書いて送ると、次の日に直接電話がかかってきて、そのままカウンセリングになりました。
メールで気持ちを吐き出しただけでもスッキリしてたのですが、思ったよりも早く折り返しが来たこと、丁寧なカウンセリングで終了後の１日はかなり落ち着いていつも通り前向きな気持ちで過ごすことができました。
カウンセリングを受けるのは初めてだったけど、受けて良かったと思いました。
落ち着くための呼吸法や、考え方など本や動画で知ってはいたけど、実際に出来ていなかったことにも気付き、直接一対一の関係できちんとしたカウンセラーの方に教えてもらうと、腹落ちすることが分かりました。
次の予約までの一週間教えてもらったことを実践してロックダウンや不安を乗り越えます。
カウンセラーの詳しい情報、アクセス方法知りたい方はDMしていただければお伝えできます。
